Meditasi Relaksasi dan Mindfulness untuk Fokus Pikiran
Yoga yakni praktek kuno yang dari India, menyatukan pergerakan fisik, meditasi, dan tehnik pernafasan. Dalam setahun lebih akhir, yoga udah jadi lebih termashyur di pelosok dunia sebagai cara buat menaikkan kesehatan psikis dan mental. Dalam artikel berikut, kita akan mengupas fungsi yoga serta metode simpel buat mengawalinya dalam rumah. Fungsi Fisik Yoga Yoga miliki beberapa … Read more